반응형 간헐적 단식1 간헐적 단식과 혈당의 관계: 효과와 주의점 간헐적 단식과 혈당의 관계: 효과와 주의점에 대해 알아 봅니다. "다이어트 때문에 간헐적 단식 시작했는데, 혈당이 자꾸 요동치네요. 뭐가 문제일까요?" 간헐적 단식과 혈당의 관계: 효과와 주의점간헐적 단식(Intermittent Fasting), 요즘 핫한 식이법이죠? 체중 감량에 좋다는 소문이 자자하지만, 혈당 관리에는 어떨까요? 이번엔 간헐적 단식과 삼시세끼의 관계에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식, 혈당에 미치는 긍정적 효과 💪1. 인슐린 휴가 효과공복 시간이 길어지면 인슐린 분비가 줄어들어 췌장이 잠시 쉬게 됩니다. 이로 인해 인슐린 민감성이 개선되면서, 혈당이 더 잘 조절될 가능성이 있어요.2. 혈당 변동 최소화규칙적인 식사 대신 일정한 공복 시간을 유지하면, 혈당이 급격히 오르내리지 않.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
